【ONKYO+Klipsch】TX-NR676E+RP-280F+RP-250C+R-15M+R-12SW(7.2聲道擴大機+5.1劇院喇叭)
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掉髮、暈眩、發冷是血虛!補氣血健脾胃這樣吃最好
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【早安健康/臻觀中醫 黃純慧醫師(臻觀中醫副院長)】在現今社會,美魔女滿街跑的時代裡,由裡美到外,營造紅潤氣色、精力充沛是妳我努力的終極方針,趕緊來檢視您的健康是否有亮紅燈的危機呢?
? 最近是否有出現經常性落髮、頭髮乾燥、發白?
? 口唇舌色呈現蒼白無血色,皮膚泛黃枯燥沒光澤?
? 做事提不起勁,感覺懶洋洋?
? 經常忘東忘西,記憶力減退,或是注意力不集中?
? 莫名的心悸或氣喘或是心跳加速?
? 常出現頭暈,嚴重時甚至會昏厥?
? 手足發麻發冷?
? 翻開下眼瞼呈現白色?
? 指甲前端向外彎曲,甲面失去光澤、變薄、斷裂,甲面泛白?
? 月經經色較淡、量少、色咖啡、或淋漓不盡?
以上您若回答「三個YES以上」,那麼就已經符合中醫學上的「血虛」,建議您趕緊抽空做血液常規檢查唷!
一般來說,男性紅血球細胞濃度低於410萬個/ul、女性低於380萬個/ul,男性血紅素濃度低於14g/dl,或女性血紅素濃度低於12g/dl,就符合貧血的條件!紅血球中含鐵蛋白太少,血液攜氧量不足,身體組織容易產生缺氧、呼吸困難、頭昏眼花、臉色蒼白、指甲灰白、疲倦無力等症狀,而且身體容易因代償作用產生心跳加快、喘氣不適。
血虛如何診斷、如何調理,下一頁由中醫師告訴您!
貧血與血紅素缺鐵有關,缺鐵性貧血的高危險群,包括:
1.血液流失:如女性經血過多、痔瘡出血、消化性潰瘍、惡性腫瘤等。
2.鐵攝取量不足或吸收不良:如食物中含鐵質不足、長期腹瀉或小腸疾病。
3.鐵質的需求量增加:如嬰兒期、青春期、懷孕及哺乳期,因血液量增加導致鐵需要量增加,若補充不足則容易導致貧血。
貧血在中醫屬於「血虛」的範疇,營血不足證或血液虧虛證,為體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養,出現全身多種衰弱證候。中醫理論強調「氣血同源」「脾胃為後天之本,氣血生化之源」,調理宜從補血、補氣、健脾胃著手。氣血的生成,是靠營養物質的攝入,以及脾胃的運化功能。脾胃虛不能生化氣血,導致氣血兩虛。中醫治病求其本:先找出貧血的原因、再佐以健脾胃、補氣血的中藥調治。
★中醫診斷則以望聞問切為原則:
1. 望-望氣色,如:臉色晄白、頭髮脫落、兩眼無神、下眼瞼白、脣色、舌色、指甲色皆無血色、指甲容易脆裂。
2. 聞-聽聲音,如:出現喘息聲、心悸、語聲低微。
3. 問-女問經期、男問痔瘡。如:女子月經量的多寡、經色暗淺、頭暈疲倦否、手足冰冷、健忘失眠、習慣性便秘或痔瘡大量出血。
4. 切-候脈象是否沈微、沈細或沈澀無力。
補好氣血、不再貧血的飲食與按摩法,就在下一頁!
★分享日常保健,中醫常養氣血法?
(1)茶飲、藥膳~(以下劑量為一人份份量)
補氣血茶飲:500c.c熱水悶泡5-10分鐘立即可飲用。
(組成:東洋參3錢(大約10片左右)、阿膠3錢、桂圓10枚)
補氣血藥膳:黃耆當歸補血湯燉鱸魚
(組成:黃耆8錢~10錢、當歸2錢、枸杞子3錢)
(2)按摩穴位~(兩手微搓熱,各穴重按輕揉10-15下,一日3次)
腹部穴道:氣海穴(臍下1.5吋)、關元穴(臍下3吋)
足部穴道:足三里(外膝眼下3吋)、三陰交(內踝上3吋)
★如何吃不貧血,平日飲食小叮嚀~
1. 飲食攝取要均衡多樣。
2. 補充富含鐵質的食物:動物性來源比植物性來源的吸收較好。
動物性來源,如:肝臟、牡蠣、蛋黃、牛肉、豬肉、雞、魚。
植物性來源的有:葡萄、馬鈴薯、胡蘿蔔、南瓜、綠葉蔬菜及穀類。
3. 維他命C可幫助植物性鐵的吸收率大大提升。
4. 茶、咖啡、牛奶會阻礙鐵質的吸收。
5. 空腹補充鐵,吸收效果較佳。但要小心胃腸道副作用。
6. 盡量避免與鈣質一起補充,因鈣會使鐵的吸收率下降。
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臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容,位於台北市、永和、台中市南屯區。中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。
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?作者簡介?
臻觀中醫副院長—黃純慧醫師
中醫專長:內科、婦科、兒科、皮膚科、針灸科、埋線減重、小兒轉骨…等
經歷:現任臻觀中醫副院長、中醫師國家考試優等及格、前台北市立聯合醫院中醫部醫師、藥師國家考試優等及格、中國醫藥大學藥學系畢業、後壁六安堂中藥房四代家傳。
商品訊息描述:
ONKYO TX-NR676E 7.2聲道影音擴大機
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Klipsch
RP-280F 主喇叭
R-15M 環繞喇叭
RP-250C 中置喇叭
R-12SW 重低音
KlipschRP-280F
規格
頻率響應: | 32-25kHz +/-3分貝 |
靈敏度: | 98分貝@ 2.83V / 1 |
電源處理(CONT / PEAK): | 150W / 600W |
標稱阻抗: | 8歐姆兼容 |
高頻驅動器: | 1"鈦高音LTS與混合橫截面的Tractrix號角 |
低頻驅動器: | 雙8"的Cerametallic錐低音喇叭 |
分頻點: | 1750Hz |
外殼材料: | MDF |
外殼類型: | 通過後推的Tractrix端口的低音反射 |
輸入: | 雙接線柱/雙線/雙功放 |
HEIGHT: | 43.06"(109.4厘米) |
WIDTH: | 10.55"(26.8厘米) |
深度: | 18.32"(46.5厘米) |
重量: | 62.5磅(28.35千克) |
KlipschR-15M
商品規格
R-15M | |
頻率響應 | 62Hz - 24kHz |
靈敏度 | 94dB |
功率(連續/峰值) | 85W/340W |
標稱阻抗 | 8 Ohms Compatible |
低頻延伸 | 54Hz |
分頻頻率 | 1800Hz |
高頻驅動器 | 1' (2.54cm) Aluminum diaphragm compression driver mated to 90° x 90° square Tractrix® Horn |
低頻驅動器 | 5.25' (13.3cm), copper spun magnetically shielded IMG woofer |
尺寸(深X寬X高) | 8.11" (20.6 cm)X7" (17.8 cm)X12.5' (31.8 cm) |
重量企業主貸款 | 10.3lbs (4.67 kg) |
KlipschRP-250C
規格
頻率響應: | 60-25kHz +/-3分貝 |
靈敏度: | 96分貝@ 2.83V / 1個月 |
功率處理(CONT / PEAK): | 125W / 500W |
標稱阻抗: | 8歐姆兼容 |
高頻驅動器: | 1"鈦高音LTS與Hybrid的Tractrix號角 |
低頻驅動: | 雙5.25"的Cerametallic錐低音 |
分頻點: | 了1800Hz |
外殼材料: | 中密度纖維板 |
外殼類型: | 通過後推的Tractrix端口低音反射 |
輸入: | 單接線柱 |
身高: | 6.81"(17.3厘米) |
WIDTH: | 18.5"(47.0厘米) |
深度: | 9.96"(25.3厘米) |
重量: | 18.4磅(8.35公斤) |
Klipsch R-12SW
頻率: 29Hz-120Hz +/-3dB
靈敏度: 116dB
放大器: 全數位
承受功率(CONT/PEAK): 200W / 400W
單體大小: 12' (30.5 cm) high excursion, IMG, 向前推的低音單元
外殼材料: MDF密集板
機箱類型: 低音反射
輸入: RCA端子輸入
高度: 16' / 40.64 cm (16.5'包含腳的高度 )
寬度: 14' / 35.56 cm
深度: 18.5' / 47 cm (19.2' 包含網罩的深度)
重量: 15 kg
外觀: 黑色拉絲聚合物貼皮
產品特點: 自動電壓開關、低功率待機
相位: 0-180度
ONKYO TX-NR676E 7.2 聲道 擴大機
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保固期 | 1年保固期 | 房貸問題
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